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SUMMARY:Journée Vipassana
DESCRIPTION:Cette journée vous propose l’espace et le cadre pour cultiver la présence et pour se reconnecter à soi. \nLa pratique de la pleine conscience nous permet de prendre du recul par rapport à notre quotidien et notre regard sur la vie. Nous apprenons à accueillir l’instant présent tel qu’il se déroule de manière bienveillante et non réactive. \nLe fil conducteur de cette journée sera la pleine conscience et la bienveillance. \nLa rencontre comportera des temps de méditation guidée\, d’assise\, de marche en pleine conscience et d’enseignements. Elle se déroule entièrement en silence\, à part les moments de partage ou d’enseignement. \nPrendre avec soi : un tapis de sol et un coussin de méditation\, un pique-nique pour le repas de midi.
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SUMMARY:Weekend Vipassana
DESCRIPTION:Plaisir et peine\, louange et blâme\, gain et perte\, succès et défaite alternent jour après jour. Si nous résistons à cette vérité nous souffrirons inévitablement. Nous avons à vivre toutes ces expériences avec clarté et conscience et trouver en elles une liberté qui nous délivre de toute saisie. La méditation Vipassana est une pratique simple. Elle consiste à éprouver les événements de notre vie directement\, sans préférence et sans images mentales collées dessus. La reconnaissance de la conscience peut tenir la douleur sans prendre position ou sans ajouter d’histoire. Nous ne pouvons pas changer directement la douleur\, mais nous pouvons modifier notre relation à son égard\, ce qui est susceptible de réduire la souffrance.
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LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Retraite en silence
DESCRIPTION:Du 2 au 4 ou au 6 octobre. \nL’enseignement de la coproduction conditionnée explique que la souffrance naît de l’ignorance : nous ne voyons pas la réalité telle qu’elle est\, et cherchons le bonheur de façon erronée. Le Bouddha l’exprime ainsi : « Quand les causes sont présentes\, les effets naissent ; quand elles cessent\, les effets cessent » (SN12.1-2). \nCet enseignement fait partie d’une carte complète : les quatre nobles vérités (diagnostic du mal-être + remède) et le chemin octuple (voie de la pratique). Ensemble\, ils forment une carte pour comprendre et réduire la souffrance en temps réel. \nLa pratique du Vipassanā invite à observer directement les expériences par les six sens. On voit comment le contact → sensation → attraction/répulsion → attachement/identification → souffrance. Mais aussi comment\, en observant clairement\, l’attraction s’apaise\, L’identification ne se consolide pas\, et l’esprit trouve son équilibre. Sans cette identification\, l’action devient libre\, éthique\, et transforme le monde intérieur — chaque acte est à la fois conditionné et conditionne les moments futurs.
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LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Soirée et journée de méditation et enseignements
DESCRIPTION:Thème de la retraite : la libération du cœur \nAjahn Khemasiri est né en Allemagne de l’Est en 1950. Son premier intérêt pour le Bouddhisme s’est éveillé au contact de moines de la\ntradition tibétaine : le 16 ème Karmapa et Kalou Rimpoché. En 1978 il a rencontré à Londres Ajahn Sumedho\, disciple de Ajahn Chah de la tradition Thaï des moines de la forêt\, et il a continué sa pratique de la méditation sous sa guidance. En 1984\, il est devenu novice au Monastère d’Amaravati en Angleterre\, et 2 ans plus tard il prenait la pleine ordination dans la sangha des moines du monastère de la forêt de Chithurst. En 1993 il est venu en Suisse au monastère de Dhammapala\, où il est resté\, mis à part un séjour en Inde et au Népal\, dans les places saintes du Bouddha\, et presque 4 ans passées dans des monastères en Thaïlande et en Birmanie. En 1999\, il revint à Dhammapala et en 2005 il devint le moine responsable de la petite communauté monastique des montagnes suisses.\nEn 2018\, il a démissionné de son poste d'abbé et il est allé durant deux ans dans divers monastères  d’Europe et d’Amérique du Nord. À l’été 2020\, il est retourné vivre en tant qu’ainé émérite à Dhammapala où il réside actuellement. www.dhammapala.ch \nCette retraite sera en anglais avec une traduction française. Elle comportera des moments d’assise en silence\, de méditation marchée\, d’enseignements et de partages. Elle s’adresse aux débutants comme aux avancées\, et à chacun\, quelle que soit son appartenance religieuse ou éthique. \nFlyer à télécharger en anglais \nFlyer à télécharger en francais
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LOCATION:Salle du Tilleul\, Chemin de l'Eglise\, Montpreveyres\, 1081\, Switzerland
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SUMMARY:Retraite Vipassana
DESCRIPTION:La vie sans distance \nLors de cette retraite nous explorerons la nature de la relation que nous entretenons avec la vie. Qu’est ce qui crée le sentiment que nous sommes des entités séparées du monde qui nous entoure? – que « je suis ici\, et que le monde se trouve là-bas »\, « que la vie c’est ici\, et la mort là-bas ». \nQue se passe-t-il lorsque l’expérience directe de la vie réduit et dissipe la distance qui semble exister entre moi et l’autre? Que la grande question de la vie et de la mort reprend ses droits? \nNous vous proposons d’explorer quels sont les mécanismes sur lesquels repose l’illusion d’un soi construit qui sait\, qui contrôle\, qui décide de ce qu’il veut vivre ou pas. Et pouvoir ainsi goûter à la liberté qu’induit cette rencontre intime avec la vie\, telle qu’elle est en cet instant. \nAprès plusieurs années en soins infirmiers en médecine palliative\, puis quelques années au Myanmar en tant que nonne bouddhiste\, Sophie a complété le programme de formation des enseignants du dharma du Bodhi College. Elle est également instructrice MBCAS (pleine consigne pour les seniors). \nElle offre aujourd’hui des retraites en Europe et enseigne également la méditation au centre de médecines intégratives Otium à Genève.
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LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Journée Vipassana
DESCRIPTION:Par la méditation\, nous apprenons rencontrer le moment présent\, notre compagnon de chaque instant. Pouvons-nous nous en faire un ami\, et ainsi mieux traverser la vie ? Que faire lorsqu’il exprime de l’inquiétude et de la colère ? Comment recevoir les bons moments ? Par la pratique\, le cœur apprend à se détendre avec ce qui est\, plutôt que de réagir sans cesse\, à ce que j’aime ou n’aime pas. Nous rencontrons alors notre humanité\, sa force et sa fragilité\, son côté sombre et lumineux\, ses joies et ses peines. Par ce passage\, la confiance en la vie grandit\, l’esprit s’éveille et la générosité fleurit. Les méditants-es débutants comme aguerris sont les bienvenus.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/demi-journee-vipassana/
LOCATION:Salle Yogâme\, salle Yogâme\, place du Port 2\, Neuchâtel\, Neuchâtel\, 2000
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SUMMARY:Weekend Vipassana
DESCRIPTION:Cette retraite vous propose l’espace et le cadre pour cultiver la présence et se reconnecter à soi. A travers la pratique de la méditation et du silence\, notre système nerveux se met en pause pour se ressourcer. Nous entraînons le corps\, le cœur et l’esprit à recevoir et accepter l’expérience présente. Cela nous permet de prendre du recul par rapport à notre quotidien\, nos difficultés. L’inquiétude et l’anxiété cèdent la place à la confiance et au lâcher-prise. Nous apprenons à accueillir l’instant présent tel qu’il se déroule de manière bienveillante et non réactive.
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LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Journée Dialogue Conscient
DESCRIPTION:Le Dialogue Conscient est le développement de la Pleine Conscience\, non seulement face à nous-même\, mais en relation avec autrui. L’autre peut être merveilleux ou difficile\, même menaçant\, suivant les conditions. Il peut aider à développer notre sagesse intérieure ou être un obstacle. \nLa pratique du Dialogue Conscient nous met en relation directe avec la beauté et la complexité du monde inter-relationnel et avec la puissance de purification de la présence\, lorsque l’expérience est conscientisée ici et maintenant. Nos peurs relationnelles s’adoucissent\, nos efforts pour être reconnus diminuent. La confiance s’installe\, ancrée dans l’instant et libérée des projections et des doutes. Le Dialogue Conscient a été créé par Gregory Kramer\, voir www.metta.org. \nLa rencontre comportera des temps de méditation guidée\, d’assise\, de marche en pleine conscience et d’enseignements. Elle se déroulera en silence\, à part les moments de partage ou d’enseignement. \nPrendre avec soi : Tapis de sol et coussins de méditation sont disponibles sur place. Prévoir un pique-nique pour le repas de midi.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/journee-dialogue-conscient-3/
LOCATION:L’atelier\, Rue de l'Union 12b\, Vevey\, Vevey\, 1800\, Switzerland
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SUMMARY:Weekend Vipassana
DESCRIPTION:Au cœur de l’automne\, ce weekend de méditation Vipassana en silence invite à marquer une pause dans notre quotidien pour cultiver avec soin la pleine conscience. Que nous traversions une période de sérénité ou de stress\, la pratique de la méditation nous apprend à accueillir l’expérience telle qu’elle est\, juste maintenant\, avec confiance et bonté. A travers cette rencontre pleine de sagesse et de compassion\, le cœur s’apaise et notre vraie nature se dévoile.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/weekend-vipassana-8/
LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Weekend Vipassana et Metta
DESCRIPTION:L’’attention pure nous enseigne l’art de laisser aller les choses et de ne plus donner à nos réactions autant de vérité. C’est un moyen de ne pas intensifier les émotions et ainsi accroître la souffrance. Dans la pratique l’attention et la bienveillance sont développées ensemble pour établir une relation d’amitié avec les choses\, les laisser être sans nourrir le conflit qu’elles engendrent parfois en nous. Quand le cœur est doux nous savons prendre les choses calmement\, nous osons être qui nous sommes et qui nous ne sommes pas avec confiance. Avec Metta nous apprenons à accueillir les choses telles qu’elles sont.
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SUMMARY:Demi-journée Vipassana
DESCRIPTION:Par la méditation\, nous apprenons rencontrer le moment présent\, notre compagnon de chaque instant. Pouvons-nous nous en faire un ami\, et ainsi mieux traverser la vie ? Que faire lorsqu’il exprime de l’inquiétude et de la colère ? Comment recevoir les bons moments ? Par la pratique\, le cœur apprend à se détendre avec ce qui est\, plutôt que de réagir sans cesse\, à ce que j’aime ou n’aime pas. Nous rencontrons alors notre humanité\, sa force et sa fragilité\, son côté sombre et lumineux\, ses joies et ses peines. Par ce passage\, la confiance en la vie grandit\, l’esprit s’éveille et la générosité fleurit. Les méditants-es débutants comme aguerris sont les bienvenus.
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SUMMARY:Journée Vipassana
DESCRIPTION:Par la pratique de la méditation Vipassana nous apprenons à laisser être les choses sans que leur apparition en nous engendre le conflit. Nous acceptons tout ce qui se présente à notre attention dans une attitude de confiance; nous cherchons comment nous rendre disponibles à la vie. La méditation nous enseigne que l’esprit peut recevoir et donner la paix quelles que soient les circonstances. Inspirant et expirant nous pouvons développer la sagesse du laisser être et nous libérer de la réactivité et de la peur. La compréhension de la vraie nature des choses nous permet d’établir un lien plus détendu à l’expérience et de vivre notre vie avec plus d’aisance.
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SUMMARY:Retraite de l'Avent
DESCRIPTION:Comment vivre pleinement l’instant ? Comment lâcher les pensées qui nous emprisonnent dans le jugement ? Comment être libéré de l’inquiétude\, des regrets et de l’anticipation ? \nPar la méditation nous sommes amenés à voir les choses telles qu’elles sont dans l’instant. Nous découvrons la possibilité de vivre en paix sans être inquiets ou réactifs\, emprisonnés dans nos désirs\, nos rejets\, nos peurs ou nos espoirs.  \nLa vie se simplifie et le cœur s’ouvre à la sagesse et à la compassion. Cette ouverture apporte la paix et le bonheur dans le monde.
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SUMMARY:Retraite de Nouvel An
DESCRIPTION:Vivre le passage à une nouvelle année en silence. \nThème de la retraite : « Qui suis-je ? » \nPar l’exercice de la méditation\, nous apprenons à recevoir l’instant tel qu’il est avec sagesse et bienveillance. Les jugements\, les doutes\, l’inquiétude et les pensées envahissantes s’estompent. Nous comprenons mieux qui nous sommes vraiment. Plutôt que de demander ce que la vie peut nous donner\, nous demandons ce que la vie veut de nous. L’esprit s’ouvre à la sagesse et à la compassion et accepte le mystère de qui nous sommes\, de qui est l’autre\, de ce qu’est le monde.  \nCe chemin est possible parce que cette compréhension est là\, déjà\, en chacun de nous et qu’elle ne demande qu’à éclore.
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SUMMARY:Retraite d'hiver en silence
DESCRIPTION:Du 10\, 17 ou 24 ou au 30 janvier 2027 pour une\, deux ou trois semaines avec plusieurs enseignants de Mudita. \nCette retraite s’adresse à des personnes qui ont déjà une certaine pratique de la méditation. Elle sera entièrement en silence\, avec des enseignements\, des méditations guidées\, des exercices de bienveillance et du Dialogue Conscient. Des entretiens individuels seront offerts régulièrement.
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SUMMARY:Weekend Vipassana
DESCRIPTION:Au cœur de l’hiver\, ce weekend de méditation en silence invite à marquer un temps de pause dans nos activités quotidiennes et à s’offrir le cadeau de la présence ici et maintenant. Qu’il neige ou qu’il pleuve\, que notre cœur soit traversé de nuages ou remplit de sérénité\, la pratique de la pleine conscience nous apprend à accueillir avec confiance l’expérience telle qu’elle est. Dans cette rencontre pleine de compassion\, le cœur s’ouvre et la sagesse s’approfondit.
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SUMMARY:Retraite Vipassana
DESCRIPTION:La méditation Vipassana permet à la conscience de se fortifier pour savoir accueillir\, en vérité et avec amour\, les différentes expériences de la vie.  \nComment pouvons-nous rester présents et ouverts même lorsque nous nous sentons menaçés ou irrités ? Lorsque la Pleine Conscience nous accompagne dans nos actes quotidiens\, nos habitudes réactives n’ont plus l’espace d’exprimer ce qui est non bénéfique. Le silence intérieur s’installe tout naturellement\, ainsi que l’accueil généreux à l’autre et à la vie. \nInscription: Pour limiter le nombre de désistements de dernière minute\, les inscriptions pour cette retraite ouvriront à partir du 11 novembre 2026. Merci de ne pas vous inscrire si vous n’êtes pas certains de venir et de vous engager à venir et partir aux dates mentionnées ; si ce n’est pas possible pour vous\, vous trouverez certainement une autre proposition de retraite qui vous conviendra.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/retraite-vipassana-4/
LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Weekend Metta
DESCRIPTION:Metta\, la bienveillance\, est une manière d’aborder les choses de la vie avec sensibilité et patience. Quand les choses changent et que nous sommes mis au défi\, au lieu de nous braquer\, de juger l’expérience\, nous invitons la tendresse. La bienveillance cherche toujours à inclure\, harmoniser les énergies. C’est un hôte accueillant et généreux\, qui donne sans faire de différence. La bienveillance jaillit de cette compréhension que la libération n’est pas la bonne expérience. La libération est ici et maintenant\, avec les choses telles qu’elles sont. Le chemin de la bienveillance est d’établir une relation d’amitié avec les choses\, de les laisser être sans nourrir le conflit qu’elles engendrent en nous ; simplement rester présents.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/weekend-metta/
LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Retraite de Pâques 2027
DESCRIPTION:Méditer c’est développer la tranquillité de l’esprit et la paix du cœur. \nLe thème de la retraite sera lié au développement de l’amitié avec soi-même\, en soi-même\, qui ouvre naturellement à l’amitié avec l’autre. \nPar l’exercice de l’assise et de la marche en pleine conscience\, l’esprit se détend et apprend à accueillir l’instant tel qu’il est : parfois plaisant\, parfois douloureux.  \nQue pouvons-nous attendre de la vie ? Que pouvos-nous donner à la vie ? \nRecevoir l’instant dans la paix\, donner l’instant dans la paix…
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/retraite-de-paques-2027/
LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Retraite de Dialogue Conscient
DESCRIPTION:Thème : Se libérer de l’inquiétude relationnelle \nLe Dialogue Conscient est une pratique de méditation qui développe la pleine conscience non seulement en nous-même mais aussi avec autrui. L’autre peut être merveilleux ou difficile\, même redoutable\, suivant les conditions. Il peut aider à développer notre sagesse intérieure ou être un défi. Cette pratique nous met en relation directe avec la beauté et la complexité du monde interrelationnel et avec la puissance de purification de la présence lorsque l’expérience est conscientisée ici et maintenant. Nos peurs relationnelles s’adoucissent\, nos efforts pour être reconnus diminuent. La confiance s’installe\, ancrée dans la bienveillance et libérée des projections et des doutes. \nLa retraite sera entièrement en silence\, à part les moments de partage. Il y aura de l’assise\, de la marche en pleine conscience et des enseignements. Les moments de silence seront suivis de temps de parole et d’écoute proposés dans des groupes de 2 ou plusieurs personnes avec des moments d’échanges structurés\, sur un sujet précis lié au thème de la retraite. .
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SUMMARY:Retraite de la Pentecôte
DESCRIPTION:Dans la lumière incertaine de l’instant\, nous nous asseyons. Avec ce qui va vite et ce qui résiste\, avec la clarté et la confusion. Nous ne nous asseyons pas pour changer\, ni pour réparer\, mais pour être avec ce qui se présente. La méditation vipassana est cet effort discret de présence : rester avec la réactivité quand elle émerge\, sentir le mouvement\, apprendre à voir sans nourrir\, sans s’éloigner. Peu à peu\, cette manière d’être avec l’expérience transforme notre relation aux choses. Rien n’est effacé\, mais tout est porté autrement. A force de regarder avec douceur\, quelque chose s’apaise ; l’esprit trouve un sol plus stable et l’emprise du stress et de l’anxiété se réduit. La vie ne devient pas plus facile\, mais plus habitable.
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LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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SUMMARY:Retraite Vipassana selon Mahasi Sayadaw
DESCRIPTION:Retraite en silence du 25 au 27 ou au 29 juin 2027 \nLa pratique enseignée par Banthe Boddhidhamma est ancrée dans la tradition birmane du maître Mahasi Sayadaw\, qui a enseigné la méditation Vipassana après 1945\, près de Yangon au Myanmar. \nIl a développé une méthode qui nous permet de rester présents depuis l’instant où nous nous réveillons jusqu’au moment où nous nous endormons. Il y a deux techniques : utiliser un mot simple pour noter tout ce que nous expérimentons et faire les choses lentement de manière délibérée. Le silence est maintenu sans cesse.  \nCela mène non seulement à des réalisations spirituelles de notre vraie nature\, dont l’essence est non-née et non-mortelle\, mais aussi\, ce qui est également important\, à la purification du cœur. Ainsi nous ne devenons pas seulement plus sages\, mais aussi plus altruistes\, généreux\, joyeux et compassionnés.  \nBanthe Boddhidarma enseigne en Angleterre\, dans le pays de Galle. Voir www.satipanya.org.uk \nLa retraite sera donnée en anglais\, avec traduction française.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/retraite-vipassana-selon-mahasi-sayadaw-3/
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SUMMARY:Retraites individuelles – temps de séjour libre
DESCRIPTION:En juillet\, la Maison Mudita accueille des personnes ayant déjà une pratique établie de la méditation pour des séjours de pratique individuelle. \nPour soutenir les participants\, un horaire est proposé avec des temps de pratique en groupe (assises\, puja et réflexions) et des temps de pratique libre. Chaque jour il y a aussi un temps de collaboration active pour la cuisine\, le nettoyage et l’entretien de la maison. La maison est entièrement en silence pour la durée de la retraite. \nTisārā sera disponible pour des entretiens individuels et assurera la permanence pour la retraite. \nInscriptions : nous vous demandons de commencer votre temps de retraite soit un mercredi\, soit un vendredi\, et de rester un minimum de trois jours. Merci d’indiquer la date de début et de fin souhaitée de votre retraite dans le formulaire d’inscription.
URL:https://mudita.ch/retraite-journee/retraites-individuelles-temps-de-sejour-libre-3/
LOCATION:Maison Mudita\, Abländschenstrasse 23\, Abländschen\, Abländschen\, 1657\, Switzerland
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