Évènements depuis 25 octobre – 12 décembre, 2027 – Association Mudita

Journée Vipassana

Adriana — Sun, 25 Oct 2026 08:15:00 +0000

Par la méditation, nous apprenons rencontrer le moment présent, notre compagnon de chaque instant. Pouvons-nous nous en faire un ami, et ainsi mieux traverser la vie ? Que faire lorsqu’il exprime de l’inquiétude et de la colère ? Comment recevoir les bons moments ? Par la pratique, le cœur apprend à se détendre avec ce qui est, plutôt que de réagir sans cesse, à ce que j’aime ou n’aime pas. Nous rencontrons alors notre humanité, sa force et sa fragilité, son côté sombre et lumineux, ses joies et ses peines. Par ce passage, la confiance en la vie grandit, l’esprit s’éveille et la générosité fleurit. Les méditants-es débutants comme aguerris sont les bienvenus.

Weekend Vipassana

Adriana — Thu, 29 Oct 2026 23:00:00 +0000

Cette retraite vous propose l’espace et le cadre pour cultiver la présence et se reconnecter à soi. A travers la pratique de la méditation et du silence, notre système nerveux se met en pause pour se ressourcer. Nous entraînons le corps, le cœur et l’esprit à recevoir et accepter l’expérience présente. Cela nous permet de prendre du recul par rapport à notre quotidien, nos difficultés. L’inquiétude et l’anxiété cèdent la place à la confiance et au lâcher-prise. Nous apprenons à accueillir l’instant présent tel qu’il se déroule de manière bienveillante et non réactive.

Journée Dialogue Conscient

Adriana — Sun, 08 Nov 2026 08:30:00 +0000

Le Dialogue Conscient est le développement de la Pleine Conscience, non seulement face à nous-même, mais en relation avec autrui. L’autre peut être merveilleux ou difficile, même menaçant, suivant les conditions. Il peut aider à développer notre sagesse intérieure ou être un obstacle.

La pratique du Dialogue Conscient nous met en relation directe avec la beauté et la complexité du monde inter-relationnel et avec la puissance de purification de la présence, lorsque l’expérience est conscientisée ici et maintenant. Nos peurs relationnelles s’adoucissent, nos efforts pour être reconnus diminuent. La confiance s’installe, ancrée dans l’instant et libérée des projections et des doutes. Le Dialogue Conscient a été créé par Gregory Kramer, voir www.metta.org.

La rencontre comportera des temps de méditation guidée, d’assise, de marche en pleine conscience et d’enseignements. Elle se déroulera en silence, à part les moments de partage ou d’enseignement.

Prendre avec soi : Tapis de sol et coussins de méditation sont disponibles sur place. Prévoir un pique-nique pour le repas de midi.

Weekend Vipassana

Adriana — Fri, 13 Nov 2026 16:00:00 +0000

Au cœur de l’automne, ce weekend de méditation Vipassana en silence invite à marquer une pause dans notre quotidien pour cultiver avec soin la pleine conscience. Que nous traversions une période de sérénité ou de stress, la pratique de la méditation nous apprend à accueillir l’expérience telle qu’elle est, juste maintenant, avec confiance et bonté. A travers cette rencontre pleine de sagesse et de compassion, le cœur s’apaise et notre vraie nature se dévoile.

Weekend Vipassana et Metta

Adriana — Fri, 27 Nov 2026 18:00:00 +0000

L’’attention pure nous enseigne l’art de laisser aller les choses et de ne plus donner à nos réactions autant de vérité. C’est un moyen de ne pas intensifier les émotions et ainsi accroître la souffrance. Dans la pratique l’attention et la bienveillance sont développées ensemble pour établir une relation d’amitié avec les choses, les laisser être sans nourrir le conflit qu’elles engendrent parfois en nous. Quand le cœur est doux nous savons prendre les choses calmement, nous osons être qui nous sommes et qui nous ne sommes pas avec confiance. Avec Metta nous apprenons à accueillir les choses telles qu’elles sont.

Demi-journée Vipassana

Adriana — Sun, 06 Dec 2026 08:00:00 +0000

Journée Vipassana

Adriana — Sun, 06 Dec 2026 08:30:00 +0000

Par la pratique de la méditation Vipassana nous apprenons à laisser être les choses sans que leur apparition en nous engendre le conflit. Nous acceptons tout ce qui se présente à notre attention dans une attitude de confiance; nous cherchons comment nous rendre disponibles à la vie. La méditation nous enseigne que l’esprit peut recevoir et donner la paix quelles que soient les circonstances. Inspirant et expirant nous pouvons développer la sagesse du laisser être et nous libérer de la réactivité et de la peur. La compréhension de la vraie nature des choses nous permet d’établir un lien plus détendu à l’expérience et de vivre notre vie avec plus d’aisance.

Retraite de l’Avent

Adriana — Fri, 11 Dec 2026 18:00:00 +0000

Comment vivre pleinement l’instant ? Comment lâcher les pensées qui nous emprisonnent dans le jugement ? Comment être libéré de l’inquiétude, des regrets et de l’anticipation ?

Par la méditation nous sommes amenés à voir les choses telles qu’elles sont dans l’instant. Nous découvrons la possibilité de vivre en paix sans être inquiets ou réactifs, emprisonnés dans nos désirs, nos rejets, nos peurs ou nos espoirs.

La vie se simplifie et le cœur s’ouvre à la sagesse et à la compassion. Cette ouverture apporte la paix et le bonheur dans le monde.

Retraite de Nouvel An

Adriana — Sun, 27 Dec 2026 18:00:00 +0000

Vivre le passage à une nouvelle année en silence.

Thème de la retraite : « Qui suis-je ? »

Par l’exercice de la méditation, nous apprenons à recevoir l’instant tel qu’il est avec sagesse et bienveillance. Les jugements, les doutes, l’inquiétude et les pensées envahissantes s’estompent. Nous comprenons mieux qui nous sommes vraiment. Plutôt que de demander ce que la vie peut nous donner, nous demandons ce que la vie veut de nous. L’esprit s’ouvre à la sagesse et à la compassion et accepte le mystère de qui nous sommes, de qui est l’autre, de ce qu’est le monde.

Ce chemin est possible parce que cette compréhension est là, déjà, en chacun de nous et qu’elle ne demande qu’à éclore.

Retraite d’hiver en silence

Adriana — Sun, 10 Jan 2027 16:00:00 +0000

Du 10, 17 ou 24 ou au 30 janvier 2027 pour une, deux ou trois semaines avec plusieurs enseignants de Mudita.

Cette retraite s’adresse à des personnes qui ont déjà une certaine pratique de la méditation. Elle sera entièrement en silence, avec des enseignements, des méditations guidées, des exercices de bienveillance et du Dialogue Conscient. Des entretiens individuels seront offerts régulièrement.